训练前怎么兴奋起来？
我一般是做三个工作来让自己进入状态。 第一个是热身，这个大家都知道，主要是防止受伤，热身要做足，一般热身后身体肌肉和神经已经被调动了，这个时候再去做几个基本动作，比如深蹲、高抬腿等等，可以快速进入到状态； 第二个是做几个引体向上，这个不用多说了吧....没有进过健身房的小伙伴可能不知道引体向上对上肢力量影响有多大，反正我平时没事儿就去拉几个引体向上。 第三个是做一些简单的核心训练（其实核心训练也应该放到热身里面去），比如卷腹、平板支撑什么的，增强腰腹的力量，这样在做其他训练时也能起到作用。
另外补充一点，我个人很看重热身，如果热身做好了我一般会非常兴奋，但是有的人可能会在热身的时候犯懒，这就会影响后面训练的状态。因为我是体育生嘛，我对于热身的热烈程度要求是很高的，基本上跟高强度的训练差不多。所以题主可以先试一下自己能不能做到我这样的热身，如果不能就调整一下。