怀孕狗狗为吗老喘粗气？
很多准妈妈发现，自己肚子里的宝宝在悄悄长大，同时胎儿的呼吸频率也在加快。 胎儿的肺部还没有发育完全，需要依靠妈妈来摄取营养和氧气。胎儿通过脐带从母体获取营养，并通过吞咽活动来完成对氧气的摄入。随着胎儿的成长，对营养物质的需求也更多，因此妈妈的饮食尤为重要。
1、主食要清淡 从怀孕第4周起，孕妇就需要开始调整饮食的结构。此时胚胎刚刚成型，胃肠道等功能尚未健全，过于油腻的食物会不易消化，从而导致妊娠反应加重。如果孕前体重正常，孕期过度增重会对分娩造成困难，并增加糖尿病的风险；如果是超重或肥胖孕妇，就更应该严格控制饮食，减少热量摄入。
2、食物多样，注意微量元素和维生素的摄入 为确保营养均衡，一日三餐中应做到食物多样，粗细搭配，荤素搭配。除了日常主食外，可以适量增加粗粮的摄入，如玉米、燕麦等。肉类食品中含有大量人体所需的铁元素，而动物血、肝脏中更是富含铁质，因此孕妇可以适当进食动物血、肝脏，从而补充体内铁元素的含量。叶酸对于预防宝宝神经系统发育异常十分重要，因此在备孕阶段就应该及时服用叶酸片，直至孕期结束。
3、适当运动，保持体能 怀孕并不是女性的专属，男性同样也要承担一定的责任。因此建议准爸妈共同参与运动的环节，共同制定计划、一起执行。运动时，注意避免剧烈运动及对腹部产生挤压的动作，以防发生流产或早产。